Softair

 Partite di softair stagione 2026, gioco adatto a tutti anche per principianti divertimento garantito in mezzo alla natura.

Tiro con arco

 Corsi di tiro con arco adatto a tutti anche senza esperienza in Umbria a Norcia (PG).

Corsi di orientamento in Umbria maggio 2026

 

Corsi di orientamento nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini adatto a tutti anche per principianti.

Assemblea Ordinaria Soci

 

Oggetto: convocazione Assemblea Ordinaria ai fini della Approvazione Bilancio/rendiconto anno 2025 e bilancio preventivo 2026.

Si comunica che il giorno 29/04/2026, è convocata presso la Sede Sociale dell’associazione in Loc. Case Sparse n. 298 Norcia (PG), l’assemblea annuale ordinaria per l’approvazione del bilancio/rendiconto anno 2025 e bilancio preventivo 2026 che si svolgerà secondo le modalità statutarie in prima convocazione alle ore 15:00, soltanto nel caso di presenza della metà più uno degli aventi diritto, in seconda convocazione, il giorno successivo, alle ore 16:00 con qualsiasi numero di presenze.

ORDINE DEL GIORNO

• Approvazione bilancio/rendiconto chiuso al 31/12/2025 e bilancio preventivo 2026 e della relativa Relazione del Presidente sulla gestione;

• Varie ed eventuali.

Norcia (PG), lì 14/04/2026

                                                                                                                Il Presidente dell’Associazione

F.to Fasulo Giuseppe

Corsi di introduzione alle tecniche del Survival calendario 2026

 

Corso di introduzione alla falconeria

 

I benefici degli ioni negativi durante le escursioni in montagna

 Le escursioni in ambiente montano offrono benefici documentati non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicofisiologico. Uno degli elementi chiave di questo benessere è la presenza elevata di ioni negativi nell’aria.

Cosa sono gli ioni negativi

Gli ioni negativi sono molecole dell’aria caricate elettricamente in modo negativo. Si formano naturalmente attraverso:

• il movimento dell’acqua (torrenti, cascate, neve)
• la vegetazione boschiva
• l’azione del vento e dei temporali

In ambienti naturali montani la loro concentrazione è significativamente superiore rispetto agli ambienti urbani e chiusi, dove prevalgono invece gli ioni positivi generati da inquinamento, dispositivi elettronici e aria stagnante.

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Effetti fisiologici e psicologici documentati

Apparato respiratorio e ossigenazione

La presenza di ioni negativi favorisce una migliore qualità dell’aria inalata, contribuendo a:

• migliorare l’efficienza respiratoria
• facilitare l’assorbimento dell’ossigeno
• ridurre la sensazione di affaticamento durante l’attività fisica

Sistema nervoso e stress

Diversi studi indicano un effetto positivo degli ioni negativi sulla regolazione del sistema nervoso autonomo:

• riduzione dei livelli di stress
• diminuzione della tensione mentale
• sensazione di rilassamento e calma

Questo spiega perché l’escursionismo in montagna è spesso associato a un miglioramento dell’umore e della qualità del sonno.

Energia, attenzione e benessere mentale

L’esposizione prolungata ad ambienti ricchi di ioni negativi è correlata a:

• aumento della vitalità
• maggiore lucidità mentale e capacità di concentrazione
• riduzione della percezione soggettiva della fatica

Benefici particolarmente evidenti durante attività come trekking, ciaspolate ed escursioni didattiche.

Sistema cardiovascolare

L’attività fisica moderata in quota, unita alla qualità dell’aria, contribuisce a:

• migliorare la circolazione
• favorire una regolazione fisiologica della pressione arteriosa
• sostenere il benessere cardiovascolare generale

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Perché l’ambiente montano amplifica questi benefici

Durante un’escursione in montagna si combinano più fattori sinergici:

• aria povera di inquinanti
• elevata concentrazione di ioni negativi
• presenza di fitoncidi rilasciati dalle piante
• movimento naturale e ritmo lento
• stimolazione sensoriale positiva (paesaggio, silenzio, luce naturale)

Nei Monti Sibillini, in particolare in zone boschive, lungo corsi d’acqua e durante il periodo invernale con neve, queste condizioni raggiungono livelli ottimali.

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L’approccio di Sibillini Adventure

Le attività proposte da Sibillini Adventure sono pensate per valorizzare non solo l’aspetto sportivo dell’escursionismo, ma anche quello educativo, ambientale e di benessere.

Camminare in montagna significa:

• prendersi cura del corpo
• ridurre lo stress accumulato
• ristabilire un contatto profondo con la natura

Un’esperienza completa, accessibile e sostenibile

I benefici delle ciaspolate invernali

 

I benefici delle ciaspolate invernali

Le ciaspolate invernali rappresentano una delle attività più efficaci dal punto di vista del benessere naturale.

In inverno, e in particolare dopo una nevicata:

• la concentrazione di ioni negativi aumenta ulteriormente

• la neve contribuisce a “purificare” l’aria

• il silenzio e il paesaggio innevato riducono gli stimoli stressanti

Dal punto di vista fisico, la ciaspolata:

• è un’attività aerobica dolce ma completa

• coinvolge tutto il corpo senza sovraccaricare le articolazioni

• migliora resistenza, equilibrio e coordinazione

Dal punto di vista mentale:

• favorisce il rilassamento profondo

• migliora l’umore

• aiuta a staccare dalla routine quotidiana

Camminare lentamente sulla neve, immersi nei boschi dei Sibillini, significa vivere un’esperienza che unisce attività fisica, natura e benessere.